- Detaļas
Recepte veselīgiem kārummīļiem. Lai gan pēc nosaukuma cepumi, pēc konsistences mazliet atgādina pankūciņas (pēc izskata gan to nepateiksi), toties bez miltiem, bez taukvielām un bez cukura! Derēs Dikāna diētai, sākot no Kruīza fāzes.
- Detaļas
Jo ilgāk ievēroju Dikāna diētu, jo lielākas izvirtības taisu virtuvē. Izrādās, gaļa var apnikt, ja tiek visu laiku vienādi gatavota. Tāpēc šoreiz par pildītu kotleti, par kotleti, kas pildīta ar sieru.
- Detaļas
Kad "velk" uz kaut ko nagetiem līdzīgu, izmēģini šo recepti. Godavārds garšīgāk kā tradiconālie tā sauktie vistas nageti. Turklāt, tikpat kā bez taukiem, kas var būt vēl labāk par šo uzkodu!
- Detaļas
Pirms kāda laika varēji lasīt par baklažānu ruletītēm parastajām. Šoreiz par ne tik trekno versiju. Recepte nav piemērota Uzbrukuma fāzei.
- Detaļas
Arī "Dikānistiem" gribas kaut ko garšīgu uzbrukuma fāzē. Šī ir mana recepte, improvizējot par tēmu - siera kūka. Recepte piemērota visām diētas fāzēm.
- Detaļas
Vistas fileja ir ļoti ieteicama Dikāna diētai tās liesuma un olbaltumvielu satura dēļ. Tomēr tās pagatavošana bez taukvielām tā, lai gaļa būtu sulīga, ir īsts pārbaudījums. Šeit viena no receptēm, kā pagatavot sulīgu vistas fileju.
- Detaļas
Dikāna galetes ir ļoti labs veids, kā apēst dienā nepieciešamo kliju daudzumu. Tomēr arī tās var apnikt. Piedāvāju jums savu sāļo galešu variāciju.
- Detaļas
Beztauku un bezogļhidrātu diētas ievērotājiem ik pa laikam sakārojas kaut ko gardu un saldu. Šis gan nebūs stāsts par saldu, bet gardu gan. Kā saldais tas vismaz izskatās.