Sevi formā uzturēt vajag vienmēr, ne tikai līdz pludmales sezonas sākumam. Olbaltumvielām un vitamīniem bagāts viegls ēdiens ir ļoti piemērots pēc sporta aktivitāšu maltītei, kā arī vakariņām, ja vēlies nomest liekos kilogramus. Esmu iecienījusi Piena spēku, kurā ir vairāk olbaltumvielu kā vienkārši pienā, tāpēc tieši Piena spēku bieži vien izmantoju kokteiļu pagatavošanai, lai iegūtu papildu labumu organismam.
Vajadzēs:
- Pusi banāna
- 200ml Piena spēka
- 100ml burkānu sulas (man nav sulu spiedes, tāpēc es izvēlos šo te attēlā zemāk, jo tajā ir ļoti augsts C vitamīna saturs)
- ēdamkaroti auzu kliju
Nu kas te daudz, ko stāstīt. Visu liekam blenderī un blenderējam līdz gatavs.
Lai izdodas un garšo!