Mammu māksla

Menu
  • Sākums
    • Par mums
  • Pavārgrāmata
    • Dikāna diētas receptes
    • Uzkodas
    • Zupas
    • Salāti
    • Veģetārie ēdieni
    • Jūras produktu ēdieni
    • Liellopa un jaunlopa ēdieni
    • Putnu gaļas ēdieni
    • Cūkgaļas ēdieni
    • Gardumi
      • Deserti un krēmi
      • Kūkas un kūciņas
      • Cepumi
      • Citi gardumi
    • Dzērieni
    • Skaistā pavārmāksla
  • Rokasgrāmata
    • Idejas mājai
    • Virtuvei un ēdamistabai
    • Dārzam un pagalmam
    • Ballītēm un svētkiem
    • Bērnu priekam
    • Dāvanas un dekori
    • Tamborējumi un adījumi
    • Šūšana
    • Rotaļlietas
    • Ziemassvētku idejas
    • Lieldienu idejas
    • Noderīgi padomi
    • Citi rokdarbi
  • Meklēt

Mammu māksla

  • Sākums
    • Par mums
  • Pavārgrāmata
    • Dikāna diētas receptes
    • Uzkodas
    • Zupas
    • Salāti
    • Veģetārie ēdieni
    • Jūras produktu ēdieni
    • Liellopa un jaunlopa ēdieni
    • Putnu gaļas ēdieni
    • Cūkgaļas ēdieni
    • Gardumi
      • Deserti un krēmi
      • Kūkas un kūciņas
      • Cepumi
      • Citi gardumi
    • Dzērieni
    • Skaistā pavārmāksla
  • Rokasgrāmata
    • Idejas mājai
    • Virtuvei un ēdamistabai
    • Dārzam un pagalmam
    • Ballītēm un svētkiem
    • Bērnu priekam
    • Dāvanas un dekori
    • Tamborējumi un adījumi
    • Šūšana
    • Rotaļlietas
    • Ziemassvētku idejas
    • Lieldienu idejas
    • Noderīgi padomi
    • Citi rokdarbi
  • Meklēt

Diētiskie siera cepumi

Detaļas
Publicēts 27 Aprīlis 2013

Šie ir labākie siera cepumi, ko pēdējā laikā esmu ēdusi. Un pēdējā laikā es ievēroju Dikāna diētu, līdz ar to arī šie ir diētiskie. 

 

Vajadzēs:

  • 4 ēd.k. auzu kliju
  • 2 ēd.k. kviešu kliju
  • 1 olu
  • 2 ēd.k. beztauku jogurta
  • 50g rīvēta 10% siera
  • pusi sasmalcināta čili pipara
  • sāli, piparus pēc garšas
  • vājpiena pulveri, ja nepieciešams

Ķeramies klāt!

1 Visas sastāvdaļas samaisa viendabīgā masā. Ja mīkla liekas par šķidru, pievieno vājpiena pulveri. 

 

2 Kēksiņu formītēs liec pa ēdamkarotei mīklas, iespaidot to formītēs. Protams, ja nav svarīgi, ka cepumi nesaglabā formu, tad var likt pa taisno uz cepamā papīra. Bet es gribēju apaļus cepumus, tāpēc liku formītēs. 

 

3 Liek cepeškrāsnī 200 grādos uz ~15-20min, kamēr no virspuses zeltaini brūni. 

Ar šo recepti man sanāca 12 cepumi, tātad 6 vienā dienā (ņemot vērā atļauto kliju daudzumu). 

 

Lai izdodas un garšo! 

 

Lasītākie raksti

  • Dikāna maize
  • Vistas salāti ar marinētiem šampinjoniem
  • Lampiņu virtene ar diegu bumbiņām
  • Beztauku putukrējuma kārtojums
  • Diētiskie siera cepumi

Jaunākās pamācības

  • Adīti dūraiņi ar pērlītēm
  • Matu dvielis (ar PDF piegrieztni)
  • Zābaciņi bēbītim
  • Bērnu gulta - mājiņa
  • Riepu sēžamie bērniem

Jaunākās receptes

  • Mājās cepta pita
  • Ricotta tarte ar tomātiem
  • Klasiska meduskūka
  • Melnais un sarkanais
  • Visgaršīgākā neceptā siera kūka

© 2023 Mammu Māksla 2019